0 0
Пъстърва в хартия с подправки

Споделяне в социалните мрежи

Или просто копирай линка

Съставки

2 цели пъстърви, почистени
1 голяма глава лук
зехтин
сол
хартия за печене
сухи подправки:
бял пипер
копър
магданоз
босилек
естрагон
дафинов лист
карамфил
маточина
риган
розмарин
мащерка

Пъстърва в хартия с подправки

  • Средна

Съставки

  • сухи подправки:

Сподели

Обичам пъстърва и то сготвена по този начин. Става толкова лесно, толкова бързо и невероятно вкусно. Пъстървата е една от храните, които е добре редовно да включваме в хранителното си меню. Подобно на сьомгата тя е изключително полезна, предимно заради високото си съдържание на Омега-3 мастните киселини. Те са важни за работата на сърцето и нервната система. Редовното хапване на пъстърва ще ни зареди с тонус, мозъка – с енергия, а освен това ще накара косата и кожата ни да засияят. Омега 3-мастните киселини са безценни за сухата кожа, която има нужда от постоянно подхранване. Но да се върнем към рецептата.

(Visited 6 times, 1 visits today)

Стъпки

1
Готова

Измийте добре рибата, осолете я и я намажете със зехтин, отвътре и отвън. Нарежете лука на кръгове.

2
Готова

Поставете пъстървата върху лист от хартия за печене. Смесете всички сухи подправки и поръсете от двете страни рибата. Отгоре нареден от лука. Завийте на бонбон и поставете в тавичка.

3
Готова
60

Изпечете рибата за 60 мин, в предварително загрята на 220°C фурна.

предишна
Великденски козунак
следваща
Бърза боб яхния в гювече
предишна
Великденски козунак
следваща
Бърза боб яхния в гювече